Cuidar de quem dedica a vida, ou parte dela, a cuidar de alguém é essencial. Na grande maioria das vezes os cuidadores informais esquecem-se de si próprios, ou porque estão absorvidos nas inúmeras responsabilidades que têm em mãos, ou porque acreditam que não merecem tirar um tempo porque é o seu dever cuidar daquela pessoa, ou porque simplesmente não encontram respostas que os ajudem nesse sentido. A consequência disto é que com o passar dos anos estas pessoas vão estar debilitadas tanto fisicamente como psicologicamente, também elas a necessitar de cuidados.

É por isto tão importante que se criem, divulguem e repliquem medidas como por exemplo:

• Descanso do cuidador, que tem por objetivo diminuir a sobrecarga dos cuidados prestados pelos cuidadores, libertando-os temporariamente dessa responsabilidade, sendo que o seu familiar fica ao cuidado de profissionais de saúde.
• Ações de capacitação e formação, nas quais os cuidadores podem aprender a minimizar os danos físicos que as atividades inerentes ao cuidar de alguém 24horas por dia podem trazer.
• Acompanhamento, individual ou através de grupos de ajuda mútua, garantindo que o cuidador se encontra e mantém bem psicologicamente.
• Balcões de informação e atendimento social, para que os cuidadores tenham acesso a informação relevante no que respeita a prestação de cuidados, direitos e deveres, bem como ajuda no tratamento desse tipo de questões.

 Alguns exemplos de boas práticas:

• Tempo Para Si

O Projeto Tempo para Si nasceu em julho de 2021 da parceria entre o Município de Almada, a APPACDM – Centro Quinta dos Inglesinhos, enquanto entidade gestora, e a APCAS -Associação de Paralisia Cerebral de Almada Seixal, enquanto entidade executora, e vem permitir aos cuidadores informais residentes no Concelho de Almada o gozo de tempos de descanso e/ou lazer, com recurso a uma bolsa de cuidadores formais, devidamente qualificados, que se propõem a acompanhar as pessoas cuidadas no domicílio destas.
A candidatura poderá ser formalizada através do link formulário disponível no site da CMA, no site da APPACDM e no site da APCAS.

• Cuidar de Quem Cuida

O Projeto Cuidar de Quem Cuida nasceu em 2009, na região Entre Douro e Vouga (EDV), tendo como objetivo implementar e promover a capacitação de técnicos(as) das instituições locais para que estes pudessem responder, em rede, às necessidades dos cuidadores informais de pessoas com demência. Desde então que tem tido várias fases e tem vindo a aumentar a sua área de intervenção, estendendo-se já a vários municípios da zona norte do país. Atualmente é promovido pela CASTIIS – Centro de Assistência Social à Terceira Idade e Infância de Sanguedo, tem como investidores sociais a Fundação Calouste Gulbenkian e o Grupo José Mello Saúde e como parceiros a ACSS – Administração Central do Sistema de Saúde, a MAZE e o CINTESIS – Centro de Investigação em Tecnologias e Serviços de Saúde.

• Cuida Maior

Em 2020 o Centro Social e Paroquial de Requião, a Cooperativa de Ensino Didáxis, a Junta de Freguesia e a Conferencia Vicentina de Requião, com o apoio do Prémio Seniores do BPI Fundação ‘La Caixa’, desenvolveram, em Famalicão, o Projeto Cuida Maior, cujos objetivos são apoiar os cuidadores informais em várias vertentes, saúde, formação e acompanhamento técnico, bem como ter uma rede de parceiros disponível a dar resposta às famílias para descanso do cuidador.

• + Cuidar

Com o intuito de estimular e promover o bem-estar físico e psicológico dos cuidadores informais, através da criação de Gabinetes de Apoio ao Cuidador, de Grupos de Ajuda Mútua e de um Programa Psico-Educativo, o Município de Gondomar criou em 2015 o Projeto + Cuidar. Podem beneficiar deste projeto cuidadores de pessoas com demência e cuidadores de pessoas dependentes fisicamente (resultado do envelhecimento ou de uma deficiência).

 Autor: Rafaela Cruz